Frases y reflexiones que expresan gratitud

Frases y reflexiones que expresan gratitud

Ser agradecido es una actitud que depende de la capacidad que tenemos para apreciar  las experiencias positivas como las negativas y cómo contribuyen a mejorar nuestra  vida. De hecho, es un estado que nos permite estar más cerca de nuestro lado espiritual, ya que enfocamos nuestros pensamientos en aquellas personas, situaciones y circunstancias que nos […]

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Motivación para empezar la semana - Inicia la semana con energía

Motivación para empezar la semana – Inicia la semana con energía

Iniciar siempre es difícil, nos cuesta arrancar y por lo general los lunes son los días más difíciles de la semana. Sin embargo, para sobrellevar este día es bueno recordar a las personas que nos aman y que nos valoran. Pensar en ellas nos deja un sentimiento de gratitud y de motivación al saber que […]

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5 pasos para lograr una actitud proactiva

Cuando ocurre una situación inesperada, hay dos maneras de actuar: culpar a las circunstancias y esperar desesperadamente que alguien haga algo, o analizarlo adecuadamente y responder de manera oportuna y razonable. El segundo tipo de pensamiento es lo que llamamos proactividad.   Una persona proactiva es un buen solucionador de problemas, incluso cuando no se […]

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3 razones por las cuáles el dinero sí tiene que ver con la felicidad

El dinero no compra la felicidad y los hijos de millonarios alrededor del mundo lo tienen muy claro. Por otro lado, las personas que han vivido rodeadas de carencias durante la mayoría de su vida podrían no estar de acuerdo -en absoluto- con esa información. Con respecto a este tema, como cualquier otro, existen muchas […]

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Receta para ser feliz - ¿Existe alguna clave para lograrla?

Receta para ser feliz – ¿Existe alguna clave para lograrla?

La receta para ser feliz puede variar según el concepto que tengas de felicidad. Para algunas personas esta corresponderá a llevarse bien con su familia, para otros se sentirán felices si hacen realidad todos sus proyectos personales y profesionales, para algunos si viajan, comen bien,  cumplen  con su propósito de vida los llenara de alegría […]

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Cómo construir relaciones familiares positivas

Cómo construir relaciones familiares positivas

Cómo construir relaciones familiares positivas Las relaciones familiares que creamos en nuestra vida influyen en las relaciones que establezcamos con los demás. En muchas ocasiones estan marcadas por violencia, odio, rencor, etc, sin embargo para otros han sido relaciones enmarcadas por la gratitud y la felicidad. Las relaciones que estableces con tus padres a lo […]

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Cómo vencer la procrastinación

Cómo vencer la procrastinación

  Procastinación se define como la tendencia a posponer o aplazar cosas que debemos hacer.  Actividades sencillas como arreglar el cuarto o lavar los platos no traen consecuencias en el largo plazo, sin embargo aquellas como estudiar, hacer ejercicio,  llevar a cabo una dieta para llevar una vida saludable o  trabajar si podrían representar consecuencias negativas. Como […]

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La importancia de cerrar ciclos para crecer

La importancia de cerrar ciclos para crecer

La importancia de cerrar ciclos para crecer Cerrar ciclos – Nuestro presente nos ayuda a evidenciar cuales han sido las situaciones que más enmarcaron nuestra vida. Las dificultades que tuvimos que enfrentar, las personas que nos acompañaron, incluso aquellas que nos abandonaron o abandonamos, los logros, las relaciones, la familia, los amigos, el trabajo, el […]

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Cómo eliminar los pensamientos negativos – Disfruta del presente

Elimina los pensamientos negativos Los pensamientos negativos son más comunes de lo que creemos, algunas veces son ocasionados por situaciones, personas, realidades que nos llevan a experimentar estados de infelicidad, acompañados de  un sentimiento de descontento, resentimiento e irritación que afecta a las personas que nos acompañan e incluso nuestra salud. Estos pensamientos por lo […]

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Cómo superar el pasado y perdonar para ser feliz

Cómo superar el pasado y perdonar Perdonar es una palabra tan difícil de practicar  ya que implica olvidar, avanzar y  superar situaciones que afrontamos en alguna época de nuestras vidas y que por lo general estan asociadas con recuerdos de personas que de una u otra forma nos hicieron daño. Aprender a perdonar sinceramente y […]

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La Gratitud, el secreto de la felicidad – Acción de Gracias

Gratitud, Acción de Gracias Gratitud, siempre  hay algo por agradecer, tu familia, tus amigos, tu trabajo, el lugar donde vives, tus alimentos, tu salud, tus bienes, tus cualidades, tus defectos, tus errores, tus aciertos, etc. Cada uno de ellos permitieron que hoy seas la persona que eres, sean positivos o negativos todas las cosas, personas, […]

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Receta para la felicidad – Existe alguna receta para encontrar la felicidad? –

Hace algunas semanas en varios medios de comunicación divulgaron una noticia en la que Albert Einsten escribió en dos papeles del Hotel Imperial de Tokio  unas valiosas palabras que encierran una enorme verdad. En el texto en alemán decía: “Una vida humilde y tranquila trae más felicidad que la persecución del éxito y la constante […]

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Hábitos que puedes practicar cada mañana – Cambia tu actitud

El momento mas importante de todo el día es cuando te levantas, porque vas a tener el chance de escoger como quieres que sea ese día. Si empiezas tu día quejándote de como son las cosas, de porque estas en ese trabajo que no te gusta, por que tienes que madrugar, e infinidad de reclamos […]

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¿Cómo llevar una vida en equilibrio?

¿Cómo llevar una vida en equilibrio?    Equilibrio en la vida – El ser humano tiene tres tipos de funciones básicas que debe desarrollar: La función física, la función mental y la función espiritual. Una persona plena, una persona feliz es capaz de conservar un equilibrio constante entre sus tres funciones. Una persona feliz no […]

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Guía práctica para reducir el estres, la ansiedad y relajarte

¿QUÉ ES EL ESTRÉS? Reducir el estres, todos estamos familiarizados con la palabra “estrés”.  Es el estado de animo en eel que estas preocupado por situaciones que aún no han sucedido y que temes que los resultados sean negativos para ti o para muchas personas.  El estrés es cuando estás preocupado(a) de que te despidan del […]

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Vive conscientemente y aumenta tu autoestima

Vive conscientemente y aumenta tu autoestima Vive conscientemente, son  dos palabras que describen  inmejorablemente lo que podemos hacer para aumentar nuestra autoestima, es decir, para generar más confianza en nosotros mismos y respetarnos más. El problema es que esta frase quizá resulte algo abstracta para algunas personas; no se traduce de manera evidente en una […]

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¡Disfruta de la soledad!- Cómo aprender a estar solo

¡Disfruta de la soledad!- Cómo aprender a estar solo  Disfrutar de la soledad es para muchos algo inimaginable, se considera para muchas personas que estar solo es malo, que la persona tiene un caracter difícil y que por tal motivo nadie la soporta, o que por el contrario tiene una cualidad  física que impide que […]

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 Descubre la felicidad con Mindfulness

 Descubre la felicidad con Mindfulness Descubrir la felicidad con mindfulness, suena bien, pero exactamente que significa Mindfulness? Es la habilidad de la atención de tener atención plena centrando la mente en el momento presente o como la define el Dr Jon Kabat Zinn donde se presta atención de manera intencional al momento presente sin juzgar. […]

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Gastos, su definición y la importancia en tus finanzas personales

Gastos, su definición y la importancia en tus finanzas personales Los gastos nos resultan muy familiares. Sabemos gastar, de ahí que. Somos buenísimos gastando, pero, ¿Entendemos el origen de la palabra “gasto”? La palabra gasto proviene del latín “bastare” que significa devastar. Por su parte, el origen a partir del griego es “depanao” que significa […]

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Efectos de un estilo de vida saludable

Efectos  de un estilo de vida saludable Un estilo de vida saludable incluye hacer ejercicio regularmente que fortalece los músculos y los huesos y reduce las posibilidades de una lesión. Cada vez que haces ejercicio liberas sustancias químicas que hacen que te sientas mejor, tanto mental como físicamente. Éstas incluyen las endorfinas, que son hormonas […]

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Cómo tener una vida saludable

Cómo tener una vida saludable Todos sabemos que un estilo de vida saludable y activo es fundamental para gozar de una buena calidad de vida, sin embargo esto no solamente incluye mantener una dieta equilibrada,  bajo consumo de alcohol y  ejercicio físico regular. El mantener un estilo de vida saludable incluye aspectos físicos, mentales, emocionales […]

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Claves para mejorar tus relaciones laborales

Claves para mejorar tus relaciones laborales Los seres humanos siempre estaremos conviviendo en comunidad y una manera para que esa convivencia este en armonia es entablar buenas relaciones personales. Las relaciones familiares, pareja, amigos son fundamentales, pero en muchas ocasiones dejamos de lado una parte importante de nuestra vida, las relaciones con nuestros compañeros de […]

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Cómo utilizar la mente subconsciente

Cómo utilizar la mente subconsciente La mente  subconsciente puede llevar a cabo todos los procesos fundamentales y básicos que realiza la mente consciente. Es algo que empieza funcionar en el momento mismo de la gestación, una mujer en embarazo se estresa, también su bebé se estresara señal de que está recibiendo información parental. Tal es […]

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Los mejores libros de habilidades sociales

Los mejores libros de habilidades sociales Los seres humanos somos seres sociales, es decir siempre estaremos en comunidad, claros ejemplos estan en la familia, compañeros de estudio, trabajo, etc y por tal motivo, el desarrollar buenas relaciones interpersonales nos permitira vivir mejor, factor importante para nuestro bienestar emocional. Por alguna razón, si estas habilidades no […]

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Cómo superar una depresión

Cómo superar una depresión A lo largo de la vida hemos tenido momentos de depresión, algunas veces ocasionados por resultados no esperados, amor, problemas familiares, soledad, etc  sin embargo no se puede confundir depresión con tristeza. Una persona está deprimida cuando tiene más de dos meses sintiéndose triste, a veces, sin causa aparente.  No solo es o, […]

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Claves para alcanzar metas con éxito

Claves para alcanzar metas con éxito Todos planeamos nuestro futuro, nos visualizamos alcanzando grandes proyectos gracias a nuestra disciplina y perseverancia, sin embargo algunas veces nos dejamos contagiar del pesimismo, de las palabras de otras personas que nos generan frustración creyendo que sera imposible lograr lo que queremos. Ante esta realidad, en la que muchos […]

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Empatía significa mejorar tus relaciones interpersonales

Empatía significa mejorar tus relaciones interpersonales La empatía se define como la capacidad de ponernos en los zapatos del otro. Es comprender y entender sus circunstancias, su manera de pensar y sus sentimientos. Si queremos tener más empatía, debemos evitar todo tipo de prejuicios y escuchar más a las otras personas. En los últimos años, […]

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Cómo fortalecer mi autoestima

Cómo fortalecer mi autoestima Una vez eres consciente de tener una autoestima baja, y de tomar los primeros pasos para aumentar tu autoestima, debes fortalecer y mantener tu autoestima en alto, para que finalmente la percepción y creencias acerca de ti mismo sean positivas y constructivas. A continuación, te damos algunos consejos para fortalecer tu […]

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Domina tus circunstancias a través de la fe

Domina tus circunstancias a través de la fe Fe. La vida tiene subidas y bajadas, momentos buenos y malos. No podemos afirmar que a una persona muy buena no le sucede nada malo. Si estas pasando por una enfermedad grave, o una situación económica bastante extrema, puede que sea difícil aceptarlo, pero es necesario verlo  como […]

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Cómo aumentar tu autoestima en sencillos pasos

Cómo aumentar tu autoestima en sencillos pasos “¿Cómo aumentar TU autoestima?” es una pregunta muy común. Y la verdad es que no existe un método infalible o una solución mágica: lo que debemos hacer es tomar conciencia de que cada persona puede mejorar en este sentido a base de constancia. Para aumentar tu autoestima debes […]

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Cómo desarrollar mejores habilidades sociales y caerle bien a la gente

Las habilidades sociales son un conjunto de conductas necesarias que nos permiten interactuar y relacionarnos con los demás, de manera efectiva y satisfactoria. Estas resultan ser conductas aprendidas, esto quiere decir, que no nacemos con un repertorio de habilidades sociales, sino que a lo largo de nuestro crecimiento y desarrollo, vamos incorporando algunas de estas […]

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El poder creativo de la palabra hablada

El poder creativo de la palabra hablada De acuerdo a las palabras que habitualmente utilices para comunicarte con los demás definirá tu presente y tu futuro. En una sola frase “Dime como hablas y te diré quién eres”. Somos creadores de nuestro presente y somos responsables de nuestros fracasos. El poder creativo de la palabra […]

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Diferencias entre espiritualidad y religión

Diferencias entre espiritualidad y religión Muchas personas tienen cierto grado de confusión al hablar acerca de la espiritualidad y religión. Cuando hablamos acerca de una persona espiritual, nos referimos a que tiene una disposición principalmente moral, psíquica o cultural a investigar y desarrollar las características de su espíritu,  de salir  a profundizar en un conjunto […]

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Qué piensas sobre el dinero y la felicidad?

Qué piensas sobre el dinero y la felicidad? Por lo general las personas tienen una definición propia acerca de la felicidad y si a esto le sumamos su definición del dinero se vislumbraran enormes diferencias. Algunos satanizan al dinero, creyendo que las personas que lo poseen en grandes cantidades son malas personas, otros opinan que […]

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La espiritualidad es importante para la autorrealización

La espiritualidad es importante para la autorrealización Una de  las razones por las cuales la gran mayoria de personas a diario vivimos en constante conflicto con nosotros mismos y con quienes nos rodean es el nulo o bajo conocimiento de nuestro ser denominado autoconocimiento, esto influye enormemente en varias áreas de nuestra vida, el definir […]

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Cómo perdonar sinceramente y dejar ir el rencor

Cómo perdonar sinceramente y dejar ir el rencor Las personas actuamos de acuerdo a experiencias pasadas. Eso lo hacemos desde niños, debido a que la mente crea patrones de comportamiento basados en hechos similares vividos en el pasado. Ahora, cuando hemos vivido una circunstancia muy dificil. Si hemos pasado por alguna situacion de abuso, violencia, […]

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Cómo aumentar la autoestima en un adolescente

Cómo aumentar la autoestima en un adolescente La alta autoestima en los adolescentes se construye lenta y gradualmente, y es un proceso que no es fácil. Si dicho proceso no ocurre, el adolescente puede estar expuesto a situaciones negativas desde sentirse intimidado o llegar a intimidar a otras personas, hasta el extremo de caer en […]

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Espiritualidad como estilo de vida

Espiritualidad como estilo de vida Vivir para ser felices, vivir para contribuir al crecimiento personal de otras personas y el propio, vivir para contribuir a la paz  la felicidad de los demás, son realidades que cada uno de nosotros generamos mediante pensamientos y conductas adquiridas, esta rama del conocimiento se llama Espiritualidad.  Y el practicar […]

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Cómo construir la autoestima y volverte una persona más fuerte

Cómo construir la autoestima y volverte una persona más fuerte La autoestima se define como el conjunto de pensamientos, sentimientos, emociones  y comportamientos dirigidos hacia nosotros mismos, hacia nuestra mente, cuerpo, espiritu, alma, es decir la percepción que evaluamos de nosotros mismos a nuestra valía personal. Sin embargo esta en muchas ocasiones se ve afectada […]

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Cómo influyen las emociones en tu comportamiento?

Cómo influyen las emociones en tu comportamiento? Creo que a veces necesitamos parar, dejar tanta prisa que llevamos y parar un poco. Debemos detenernos antes de que choquemos contra una enorme piedra atravesada en el camino. La lucidez mental y espiritual es tan importante en la vida de cada uno de nosotros, así como la […]

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Cómo confiar en uno mismo en sencillos pasos

Cómo confiar en uno mismo en sencillos pasos La confianza en si mismo se refleja en el hecho de que crees que eres capaz  de realizar cualquier cosa, que puedes superar cualquier obstaculo con éxito, incluso el miedo puede convertirse en tu amigo, sin embargo, tus experiencias, tus pensamientos y tus creencias pueden limitarla. Cuando […]

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