Cómo vencer el miedo

Cómo vencer el miedo

Cómo vencer el miedo

El que diga que no ha sentido miedo alguna vez en la vida es porque no es humano. Es m√°s, no es un ser vivo. Todos en la vida hemos sentido temor por algo, o a hacer algo. Pr√°cticamente podemos decir que viene “de fabrica”. Pero eso no quiere decir que debamos convivir con √©l y magnificarlo de manera tal que obstaculice nuestra vida, nuestra felicidad. C√≥mo vencer el miedo¬† no es una tarea f√°cil pero tampoco es imposible. Si terminas de leer este art√≠culo aprender√°s como enfrentar tus miedos hasta superarlos.

Cómo vencer el miedo

Cómo vencer el miedo

¬ŅA¬†que ni√Īo no le gusta¬†ir a los parques de diversiones?. Son una especie de “paraiso infantil”. Cuando era ni√Īo, me encantaban todas las atracciones. Bueno, a decir verdad, no todas. Le tenia pavor a la monta√Īa rusa. Siempre tenia la idea de que si me sub√≠a a esta atraccion, esta saldr√≠a¬†volando por todo el parque arrasando con todo, y que ir√≠a tan rapido y tan lejos que nadie podr√≠a detenerla.

Sin embargo, cuando¬†era un poco mayor, fui con unos amigos al parque, e hice todo lo posible por que a ninguno se le ocurriera la idea de subir a la monta√Īa rusa. Mi esfuerzo fue en vano y sub√≠ casi que obligado. La sensacion antes de que comenzara a moverse era terrible, pero cuando todo termino, termine temblando y con un nudo en la garganta. Lo cierto fue que lo hice, y ahora me siento un poco intimidado antes de subirme, pero aun asi es la atraccion que mas me gusta.


El miedo es una emocion generada por la creencia de que algo negativo puede suceder.

Este se va formando a medida que transcurren ciertas experiencias en la vida, ademas de la educacion que recibimos, el entorno y la cultura en la que hemos crecido.

Pero cuando el miedo se presenta en cada situacion de nuestra vida, a pesar de que esta no represente ningun peligro. Es ahí cuando debemos aceptar que se ha convertido en algo que debemos solucionar. El miedo al rechazo, al fracaso, a la perdida material o emocional, al cambio son algunos de los tipos de miedo que diariamente se manifiaestan en nuestras vidas.

Te voy a dar una serie de pasos que te permitir√°n atacar tus miedos:

1. Lo mas elemental para poder conquistar el miedo es aceptarlo. Muchas culturas, incluyendo a la latinoamericana, hacen c reer que decir que se tiene miedo es sinonimo de debilidad y vulnerabilidads. No es cierto. Como dije al comienzo, todos hemos sentido miedo, y aceptarlo es un indicio de que queremos dejarlo atras.

2. Ahora debemos identificar exactamente a que le tenemos miedo. Podremos tenerle miedo a muchas cosas, pero tal vez debido a los objetivos o logros que queremos tener en nuestra vida, sentiremos miedo a no conseguirlas o a perderlas. Si ahora tienes miedo a quedarte sin empleo, lo ves como un impedimento para conseguir tus metas.

3.  Controlar un poco nuestra imaginacion. Cuando sientas el tipo de miedo que identificaste, no exageres pensando en todo lo terrible que podria pasar. Esas cosas en ese momento solo están en tu mente. Debes actuar con cautela pero con decision y seguridad. Si tienes miedo de que alguien te rechace, solo piensa en que pasaria si  conoces mejor a esa persona, y si te rechaza, piensa en que habran muchisimas otras que si te aceptarán.

4. Ten un motivo por el cual quieres superar ese tipo de temor. Debes imaginarte como ser√° tu vida cuando dejes de tener p√°nico a hablar en publico, tendr√°s mejores oportunidades laborales y podr√°s mejorar tu calidad de vida.

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