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Consejos para ser feliz

H√°bitos positivos de las personas exitosas

abril 16, 2018
H√°bitos positivos de las personas exitosas

Las personas exitosas y felices, tienen habitos y comportamientos √ļnicos, que los hace diferentes a los dem√°s. Cuando termines de leer este articulo, vas a poder identificar cuales son los h√°bitos que te han impedido alcanzar lo que has querido hacer¬†en tu vida, y vas a saber como adquirir los h√°bitos¬†positivos de las personas exitosas.

Un habito,seg√ļn¬†wikipedia, es un comportamiento repetido continuamente, y que pensamos o no en hacerlo. Es decir, es algo que hacemos y que a veces no nos damos cuenta porque es algo que tenemos, digamos, grabado en nuestra mente como una acci√≥n que simplemente debe hacerse en un momento determinado sin dudar o pensar en su conveniencia.

Cuando tenia 7 u 8 a√Īos,¬†jugaba¬†con mi hermana casi todos los d√≠as, unas veces baloncesto y otras voleibol, siempre improvisamos la cestas o las mallas, con canecas o mantas. Eramos muy recursivos a la hora de jugar como todo ni√Īo. Pero los juegos siempre terminaban con un grito fuerte e inobjetable¬†por parte de ¬†mi madre: “¬°Entren y vengan¬†a comer!”, al cual solemos responder en un tono de resignaci√≥n: “Ya voy mama”. Esa era la se√Īal de que el juego terminaba y que deb√≠amos entrar a “recargar energ√≠as”, seg√ļn mi madre.

Una vez, en la escuela, hicieron algo as√≠ como una fiesta, en la que todos los ni√Īos deb√≠amos llevar algo de comer para compartir con los dem√°s. La profesora de mi sal√≥n, estaba preparando todo para que los ni√Īos que en ese momento, est√°bamos en el patio de la escuela; entramos al salon a “degustar del banquete”. Lo curioso es que mi profesora utilizo las mismas palabras que dec√≠a mi madre, para llamar la atenci√≥n de todos nosotros, diciendo:”¬°Entren y vengan a comer!”. En ese momento hubo un silencio inmediato, y como si fuera mi madre la que hubiera hablado, yo respond√≠ mi tradicional: “Ya voy mama”.

Eso, por supuesto, produjo risas y burlas entre todos mis compa√Īeros, y mi profesora, solo atino a decir: “Tu mama debe decir lo mismo”.

Debido a que siempre respond√≠a lo mismo cuando mi madre dec√≠a esas palabras, mi mente pr√°cticamente “grab√≥” como una respuesta autom√°tica ese “Ya voy mama”.

Una de las formas en que formamos un habito, es mediante la repetici√≥n de determinadas acciones en determinados momentos. Y es precisamente de esa manera en que nos¬†“autoense√Īamos” a actuar de cierta manera.


Un mal habito es, por ejemplo, beber alcohol cuando nos sentimos tristes. Nuestra mente nos dir√≠a en ese caso, “Me siento triste, entonces debo beber para que no se me note la tristeza”. Mucha gente tiene ese habito , y lo justifican simplemente porque se sienten tristes.

Otro mal habito es que cuando nos levantamos en la ma√Īana queremos hacerlo todo al mismo tiempo, o, al contrario, no sabemos que vamos a hacer a lo largo del dia, ya sea ¬†en el lugar de trabajo o¬† de estudio, o en tu casa.¬† Andamos como improvisando nuestras acciones, y eso probablemente nos dar√° resultados improvisados. No planeamos siquiera nuestras actividades diarias y eso nos va llevando a ser ineficientes y por ende, mediocres.

Disc√ļlpame si hablo con franqueza, pero es la verdad. Pero la idea es CORREGIR. CORREGIR ESOS MALOS H√ĀBITOS¬† generando BUENOS H√ĀBITOS.

Quiero que hagas lo siguiente, si es que estas en un momento difícil en este momento en tu vida. Sigue las siguientes instrucciones:

1. Preg√ļntate si el sentimiento de depresi√≥n, angustia o duda te est√°n llevando a adquirir buenos o malos h√°bitos. Haz una lista de esos malos h√°bitos.

2. Escribe al frente de cada mal habito, una frase que describa exactamente lo contrario. Por ejemplo: Si crees que eres desorganizado, di varias veces :”Soy organizado”. Si crees que te deprimes con facilidad, di varias veces: “Soy una persona que controla mis emociones y ahora mismo me siento muy bien”.

2. Repite varias veces y en voz alta, las frases contrarias o frases de cambio, sintiendo que son una realidad y que te comprometes a cumplirlas.

Haz esto en los proximos 5 dias, repitiendo cada frase de cambio por lo menos 7 veces en la ma√Īana, 7 veces en la tarde y 7 veces en la noche. Es importante que lo hagas en voz alta, ya que te generaras a ti mismo mayor credibilidad y mayor compromiso en adquirir estos nuevos h√°bitos. H√°bitos positivos de las personas exitosas.

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