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Consejos para ser feliz

Inteligencia Emocional

 

Beneficios de la inteligencia emocional

 

La Inteligencia Emocional  es la habilidad de identificar, entender y regular nuestras  emociones las de los demás.

  1. En primer lugar es importante establecer que una persona con alta inteligencia emocional cuenta con una alta autoestima y una gran confianza en si mismo, conocen sus fortalezas, sus debilidades, continuamente evalúan sus debilidades y aspectos por mejorar debido a que son conscientes de que todos los días se aprende y por tal motivo estamos en continuo crecimiento. Este panorama les permite tomar decisiones con mayor facilidad y por tal razón mejores resultados en su vida

 

  1. El autoconocimiento les permite gestionar de mejor manera las diferentes emociones que puede presentar ante eventualidades, nadie esta exento de tener problemas, de hecho gracias a ellos podemos aprender, sin embargo son los principales detonantes de situaciones que pueden afectar el entorno social en el que nos encontremos. Mal manejo de la ira, estrés, poca empatía, puede generar discusiones tanto en las relaciones personales como profesionales como consecuencia estará en un entorno de estrés.
  2. Ayuda el bienestar psicológico
  3. Aumenta la motivación y ayuda a alcanzar los objetivos propuestos

 

  1. Una persona con alta inteligencia emocional entabla relaciones personales con mayor facilidad. Al entender sus propias emociones y la de los demás tiende a manejar de mejor forma diferentes tipos de personalidad.
  2. Favorece el desarrollo personal, debido a que esta va de la mano con la inteligencia emocional. Ya que permite gestionar el autoconocimiento y las propias emociones.

 

  1. Reduce la preocupación y ayuda a superar la depresión

 

  1. El autocontrol emocional es una característica fundamental en las personas que ejercen algún tipo de liderazgo, de hecho son más eficientes en momentos en que es necesario trabajar en equipo ayudan a mejorar la productividad donde se encuentren

Aceptar nuestras emociones negativas, entendiendo las emociones de los demás y regulando nuestro comportamiento, es clave para tener  una vida más tranquila, bajo control y sobre todo más feliz