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Consejos para ser feliz

Descubre los beneficios de llorar

febrero 9, 2018
Descubre los beneficios de llorar

Algunas veces haz sentido unas inmensas ganas de llorar sin saber porque, tienes una vida tranquila¬† y sin motivo alguno sientes que te encuentras triste y se manifiesta con unas peque√Īas lagrimas que brotan de tus ojos, o por el contrario estas ante eventuales problemas ya sean familiares, econ√≥micos o de salud y sientes que no puedes m√°s con ellos y lloras. Incluso, cuando recibes noticias maravillosas sientes ganas de llorar.

Descubre los beneficios de llorar
Descubre los beneficios de llorar

No te preocupes, aunque las personas que estan cerca de ti te cataloguen como una persona muy emocional, no es grave, de hecho las lagrimas ayudan a eliminar toxinas que puede el organismo ir acumulando a causa del estres.  Por lo general, el llanto se ha asociado a personas de carácter débil, o que no saben asumir sus responsabilidades ante las diferentes situaciones que deben afrontar.  Sin embargo, el llanto  es un buen ejercicio ya que en muchas ocasiones al realizar esta tarea por decirlo de alguna manera cuando sentimos angustia, tristeza o preocupación puede ayudarnos a sentirnos mejor.

 

 

 


Veremos algunos beneficios de llorar:
  • Nos ayuda a expresar sentimientos, de hecho es una forma de comunicaci√≥n que hemos utilizado desde ni√Īos, el llorar los visibiliza.
  • Ayuda a aceptar los errores, cuando evaluamos lo que hicimos y nos damos cuenta que cometimos errores el llorar nos permite aclarar en algunas ocasiones la situaci√≥n, permitiendo ver que debemos realizar cambios y que esos cambios nos permitir√°n crecer personalmente.
  • Elimina emociones negativas, emociones como la ira, la preocupaci√≥n, la tristeza o la angustia broten de manera f√≠sica y disminuya las sensaciones o incluso enfermedades que se puedan provocar en el cuerpo
  • Genera bienestar, despues de llorar nuestro cuerpo experimenta una sensaci√≥n de alivio, de descanso que nos permite estar m√°s tranquilos y ver la situaci√≥n que enfrentamos desde otra perspectiva.
  • Nos conocemos mejor, es decir reconocemos nuestras debilidades.
  • Libera el estres, ayuda a eliminar la tensi√≥n f√≠sica y emocional.

Esta sensaci√≥n no solo debe ser exclusiva de las mujeres, los hombres tambi√©n pueden hacerlo, aunque culturalmente se ha estigmatizado,¬† lo importante es dejar salir esa sensaci√≥n de frustraci√≥n independiente cual sea el motivo del llanto, incluso despu√©s de llorar el cuerpo descansa, y como si fuera poco entra en un estado de sue√Īo.

Pero lo contrario ocurre cuando usted se reprime, guiado por la frase ‚Äúllorando tampoco soluciono nada‚ÄĚ. Y tiene toda la raz√≥n, no es que tras el mismo acto de llorar usted encuentre la soluci√≥n en la almohada, pero s√≠ lo ayudar√° a liberarse de esa sensaci√≥n.

Tal y como explican los expertos cuando se llora tras una pérdida significativa, se hace mucho más fácil pasar de la etapa de la negación a la aceptación, contrario al que trata de ocupar la mente en otra cosa para no pensar. Al llorar se disminuye el mismo dolor físico, encuentra solidaridad en los demás, y deja salir esa sensación de impotencia para volverse más propositivo frente al problema.

Llora de manera consciente si consideras que  debes hacerlo, deja salir tu  tristeza y seguro llegará al punto de que no salgan más lágrimas. Habrás terminado tu  proceso de llanto y pasarás a la resolución.