La autoestima es la valoración que tenemos sobre nosotros mismos. Esta valoración se tiene de acuerdo a las situaciones vividas a lo largo de la vida, pero sobre todo las palabras recibidas en la infancia.
La baja o alta autoestima dependerá de ello, como te valores, la imagen que tengas de ti, el amor propio, influyen no solo a nivel físico sino en varios aspectos personales y profesionales.
A continuación, te presentamos algunas frases de autoestima positivas que permitirán ayudarte en el caso que consideres que debes reforzar este aspecto en tu vida. Es importante para que tenga mayor efectividad realizar esta tarea frente a un espejo.
Soy una persona inteligente, valiente y poderosa
Merezco ser respetado/a por quien soy
Me valoro, me quiero y me respeto igual que valoro y respeto a mis seres queridos
Lucharé por alcanzar mis objetivos, me veo capaz de ello
He cometido algunos errores en mi vida, pero estos no me convierten en lo que soy
No soy una persona perfecta, nadie lo es, pero puedo mejorar cada día
Mis emociones son importantes y debo expresarlas sin miedo
A partir de hoy, me cuidaré como siempre me he merecido
No tengo miedo a expresarme tal y como soy
Me esforzaré en amar mis complejos y aceptar todo aquello que me hace sentir inseguro/a
Soy capaz de afrontar cualquier reto y de superarlo
A partir de hoy, tomaré las mejores decisiones que pueda para ser feliz conmigo mismo/a
Mi opinión es igual de importante que la de los demás
He recorrido un largo camino hasta estar donde estoy y merezco valorarme por ello
Estoy orgulloso/a de quien soy y seguiré mejorando como persona día tras día
Fortalece tu autoimagen
Estos ejercicios te ayudarán a fortalecer la imagen que tienes de ti, en muchas ocasiones nuestro concepto se ve influenciado por terceros, por compañeros de colegio, universidad, trabajo o familia, que afectan negativamente y distorsiona la imagen real de nuestro cuerpo.
Los comentarios negativos suelen afectar y fortalecer esa imagen negativa. Lo importante en estos casos es darle prioridad a tu opinión. Sólo tu opinión es la que de verdad importa. La aceptación es fundamental, el amor propio es fundamental, tu opinión es fundamental. Lo que otros digan, no debe afectar tu vida- No definen ni tu presente ni tu futuro, en cambio te pueden dar la fuerza que necesitas para cambiar y confiar más en ti.
Frases cortas sobre la autoestima
Puedes inspirar tu camino del crecimiento personal con estas frases motivadoras de autoestima positiva:
El primer paso hacia el ser amado es aprender a amar lo que ves cuando te miras en el espejo
Recuerda siempre que eres más grande que tus circunstancias, eres más que cualquier cosa que te pueda ocurrir
Lo que te define no es cuántas veces te estrellas, sino el número de veces que vuelas
La adversidad y perseverancia te pueden formar. Te pueden dar un valor y autoestima que no tienen precio. Scott Hamilton
La confianza en uno mismo es el primer secreto del éxito. Ralph Waldo Emerson
Cuanto mayor es nuestro nivel de autoestima mejor tratamos a los demás
Confía en ti mismo. Sabes más de lo que crees que sabes. Benjamin Spock
Nuestros límites, las creencias que nos impiden desarrollarnos están en nuestra cabeza
Eres increíble, poderosa/o y maravillosa/o, deja que los demás vean todo lo que vales
Nunca bajes la cabeza. Siempre mantenla alta. Mira al mundo directo a la cara. Helen Keller
La baja autoestima es como conducir a través de la vida con tu mano rota. Maxwell Maltz
Al final todo va a salir bien. Y si no ha salido bien, ¡es que todavía no es el final!
Eres tan increíble como te dejas serlo
Confía en ti mismo, de lo contrario, será difícil que los demás confíen en ti
Cada estrella es un espejo que refleja la verdad dentro de ti
Eres más que cualquier cosa que te pueda ocurrir
Frases de autoestima para mujeres
Usualmente hay más casos de pacientes mujeres que van a consulta para mejorar su autoestima, esto se debe a que existe una presión estética y psicológica de mujer perfecta creada por las redes sociales que no aplica en absoluto a la realidad. Si eres mujer y quieres levantar tu autoestima , presta atención a estas reflexiones que pueden ayudarte
Amarse a una misma es el comienzo de un romance de toda la vida.
Nadie te puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento. – Eleanor Roosevelt
Una mujer inteligente es todo aquello que un hombre mediocre no merece tener
Hay tantas cosas más importantes de qué preocuparse que de la forma en que soy percibida por los demás…
No soy inferior a nadie, soy única, especial y merezco ser respetada por quien soy
Perdón por el desorden, estoy tratando de ser yo
Soy mi musa, mi propia obra de arte
Antes sola que acompañada por un hombre que no me valore
Me subestimé demasiadas veces, luché mucho por mi autoestima y no voy a dejar que nadie me pise
Debes mirar al mundo directamente a los ojos. – Helen Keller
Mi autoestima merece ser positiva, por mi y por todos quienes me rodean
Ningún hombre es suficientemente importante como para amargar tu vida
Jugar con las mujeres es jugar con dinamita
La felicidad sólo puede provenir de ti y es el resultado de amarse a uno mismo. Eres responsable de tu felicidad
Voy a valorarme por cada paso que he dado en este camino de la vida
Eres más poderosa de lo que crees. – Brooke Shields
Eres hermosa tal y como eres, no debes complacer a nadie con tu físico
Soy más que el cuerpo que podéis ver